Боль в области поясницы у офисных работников специалисты нередко объясняют гиподинамией и рекомендуют регулярно устраивать перерывы в работе для выполнения разминки.
Ученые из Университета Ватерлоо (Канада) провели исследование, в котором сравнили влияние динамического сидения на стуле с вращающимся сиденьем без спинки и сидения на обычном офисном стуле со спинкой и подлокотниками.
Было установлено, что по сравнению с сидением на обычном офисном стуле динамическое сидение способствует увеличению подвижности поясничного отдела позвоночника и формированию нормальной осанки, не вызывая болевых ощущений. Участники исследования работали за компьютером, а также выполняли игровые задания, требующие совершения определенных движений нижней частью корпуса в положении сидя.
«Самое лучшее — постоянно менять позу», — говорит соавтор исследования Джесса Дэвидсон, сотрудник Факультета кинезиологии и медицинских наук Университета Ватерлоо. — Мы обнаружили, что участники, которые работали за компьютером или выполняли другую деятельность, сидя на динамическом стуле, не жаловались на боли в пояснице, что является большим преимуществом». Фото: Shutterstoсk/FOTODOM
Источник: remedium.ru
