Диетолог-эндокринолог Юлия Бурякова рассказала, стоит ли после пробуждения пить известный бодрящий напиток, или лучше отдать предпочтение чему-то другому.
© СОВА
Она объяснила, что кофе оказывает стимулирующее действие в первую очередь на надпочечники. Именно он в дальнейшем создает некую маску, которая прячет за собой усталость. После такого "фокуса" очень быстро наступает спад.
Причем если человек употребляет много кофе, то у него наступает привыкание и для бодрости одной чашки уже не хватает. Соответственно, порцию приходится постоянно увеличивать.
Лучше всего пить этот напиток не утром, а в обеденное время. В этом случае энергия может продержаться до конца рабочего дня.
После пробуждения желательно налить себе теплую воду с четвертинкой лимона или его сока. Она восполнит дефицит жидкости и окажет не только бодрящее, но и противовоспалительное действие.
А вот любителям черного или зеленого чая тоже следует дождаться обеда, так как в напитке содержится кофеин. На утро можно оставить мятный, фруктовый или травяной, сообщает Тульская служба новостей.
Ранее мы писали, какие напитки нельзя употреблять в жару.
Источник: rambler.ru
